日常生活
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■日常生活
身長を伸ばすためには、日常生活に気をつけ
なくてはいけません。重要なのは、睡眠・運
動・食事です。適度な運動は、身長を伸ばす
ために特に大事な睡眠をもたらせてくれます
。熟睡している時、身長の鍵、成長ホルモン
が分泌されるからです。

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